ترس از دندانپزشکی ممکن است مشکلات عمیق تری برای فرد ایجاد کند. چرا که ممکن است فرد بخاطر عدم مراجعه برای درمان دندان دچار عفونت های شدید شود. شاید ترس شما با گوش دادن یک موزیک حین فرآیند دندانپزشکی حل شود. اما می توانید یک دندانپزشک را انتخاب کنید که با او راحت هستید و به او اعتماد دارید. شاید این دو مسئله بتواند به شما کمک کند. اما اگر نتوانست کمکی بکند بهتراست به یک متخصص بهداشت و درمان برای ترس تان مراجعه کنید.

در این قسمت راهکارهایی برای مقابله با ترس از دندانپزشکی به شما ارائه می شود.

ـ  متخصصین دندانپزشکی از روشی به نام دندانپزشکی در خواب برای حل این مشکل استفاده می کنند. این یکی از راهکارهای غلبه بر ترس حین دندانپزشکی است.

ـ استفاده از یک موسیقی ملایم به وسیله یک هندزفری سیم باریک می تواند توجه شما را از صداها و اتفاقات اطراف دور کند و ذهن تان آرام شود.

ـ کسب اطلاعات درباره فرآیند دندانپزشکی برای شما کارساز است. اگر دندان تان فقط نیاز به عصب کشی دارد. پس قبل از مراجعه به دندانپزشکی بهتر است درباره آن اطلاعاتی به دست آورید. این باعث می شود که شما از تک تک فرایند صورت گرفته در مراحل مختلف آگاه باشید و از نگرانی تان کاسته شود.

ـ از یک دندانپزشک برای درمان خود استفاده کنید که پیشنهاد ما استفاده از مستر ایمپلنت است. اگر برای درمان هر بار به یک مطب مراجعه کنید و یا اینکه به مراکز مختلف سر بزنید این باعث می شود که در نهایت از نتیجه کار راضی نباشید و با دندانپزشک خود هیچ گاه احساس راحتی نخواهید داشت.

ـ صحبت از ترس های کودکی با پزشک تان یکی دیگر از راهکارهای غلبه بر ترس دندانپزشکی است.

ـ تنفس های آرام و منظم داشته باشید. یکی از دلایل ایجاد ترس در فرد حین دندانپزشکی قطع شدن تنفس است. وقتی آرام و منظم روی تنفس خود تمرکز کنید، از ترس شما کاسته می شود. می توانید تا شماره سه نفس خود را نگه دارید و در شماره 4 نفس خود را به آرامی بیرون بدهید.

ـ وقت خود را طوری تنظیم کنید که سر موقع در مرکز دندانپزشکی حضور داشته باشید که استرس ناشی از دیر رسیدن به شما وارد نشود.